奈良にてレイキセミナー、レイキ交流会、ヒーリングセッション、アロマセミナー、ヘナ体験講習、インディアンチャンピサージ等を行っております。

アスリートウォーキング体験会@奈良

アスリートウォーキング体験会@奈良


 開始日時
 終了日時
詳細
体と心と脳を整え、スッキリした毎日を送りたい方に!

アスリートウォーキングは、運動が苦手な方でも続けられるウォーキング。
心拍数を管理し、フォアフット着地で身体に無理なく続けることができます。
しんどくないのに普通のウォーキングと比べて消費カロリーは約2倍!
なのでダイエットにも効果的!

運動はしんどい。運動のために時間を割くことができない。
と思っていても、家の中で出来たり、移動時間などに
無理なく取り入れることもできるので、継続できるのです!

是非ご参加ください!

【主な内容】
・アスリートウォーキングについての概要、理論
・アスリートウォーキング体験、実践
(室内でのウォーキング体験になります)


【こんな方におすすめです】
・体力づくりのために運動をしたい
・膝や腰に負担が少ない運動をしたい
・体と心と頭をスッキリさせて毎日を過ごしたい
・効率的な歩き方を知りたい
・健康的にダイエットしたい
・血液やリンパ液など体内の循環をよくしたい
・心肺機能や、高血圧、血糖値が気になる
・お腹周りやふくらはぎをスッキリさせたい


【服装・持ち物】
・動きやすい服装(Tシャツ、トレパンなど)
・スニーカー
・水分補給のためのお水
・タオル
・筆記用具

13:45受付
14:00スタート
16:00終了

 開催場所 奈良市生涯学習センター(奈良県 奈良市杉ケ町23番地)
 参加費用 5000円 → 3000円(特別価格)

※前日、当日のキャンセルは、キャンセル料が発生します。
 定員 10人
 対象

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ちか
◆現代レイキヒーリング協会公認師範 現代レイキマスター('06)
◆臼井式西洋レイキマスター('06)
◆国際アロマフィトテラピー協会認定アロマテラピスト('07)
◆国際アロマ インド式ヘッドマッサージ 修了('08)
◆QE基礎・上級・ユーフィーリングワーク...

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